Quando faltam algumas semanas para comemorar o Natal, É importante considerarmos o significado dessas festas e a maneira como as comemoramos. Penso que é importante que as crianças conheçam a origem do Natal e que encontrem o verdadeiro significado que é apenas compartilhar e abordar as pessoas que mais amamos.
E é assim que queremos dar um significado pagão (de fato, esses feriados acontecem nas datas que conhecemos porque coincidem com o solstício de inverno) ou religiosos. Não foi em vão nos tempos antigos (e até pouco tempo atrás) a última festa antes do inverno foi realizada exatamente quando agora nos reunimos em torno de uma mesa, desfrutando de uma refeição abundante e cantando canções de Natal.
E se assistimos a um tempo de presentes abundantes e não de alimentos típicos menos abundantes, O Natal também foi caracterizado por um excesso de doces que as crianças ingerem com prazer. Mas sabemos alternativas para adoçar essas festas? Todas as crianças gostam de doces e (quase) todos os adultos o provam regularmente (mesmo que em segredo), mas as guloseimas têm pouco valor nutricional e, em vez disso, têm grandes quantidades de açúcares refinados e aditivos que as tornam muito atraentes Para paladares jovens.
Não é que eu queira amargar a festa ao menor da casa, mas os pais devem ter em mente duas idéias principais: moderação e uso de doces mais saudáveis
Não vamos desistir de nougat e maçapão, certo?
É claro que não, neste momento parece-nos que eles sempre nos acompanharam desde a véspera de Natal e até o dia dos reis, mas Se a bandeja de sobremesas de Natal estiver disponível para crianças Durante as reuniões com amigos ou familiares, é mais do que provável que eles acabem abusando sem perceber e levando mais em conta.
Então, devemos tentar dar a eles o prazer de comer doces típicos embora sempre após as refeições e moderadamenteDesta forma, evitaremos compulsões alimentares, digestão pesada, dores de barriga e risco de cárie.
O açúcar está presente de várias maneiras
E muitas vezes em quantidades desproporcionaisExemplos? bebidas açucaradas, jujubas, chocolates, etc. Não podemos cair na armadilha do 'total é apenas um dia', porque a realidade é que não é apenas um, já que depois do Natal chega a véspera de Ano Novo, o feriado dos Reis, aniversários, carnaval, Páscoa, Páscoa, Verão, Halloween e muitas outras ocasiões para ignorar os princípios de uma alimentação saudável.
Nossa permissividade deve ser tão controlada quanto doces., e apesar de não lhes negarmos esse prazer, é possível negociar com eles os momentos e as quantias a serem tomadas. Alternativamente, propondo outras sobremesas.
Eles também são doces ...
Frutas frescas e secas, sucos naturais, alguns vegetais, como cenourae, claro, as sobremesas caseiras que podemos preparar com muito cuidado em casa.
Porque aqui a escolha é possível: ingredientes básicos cuidadosamente selecionados, substituição de açúcar branco por integral ou mel; e a garantia de que, ao assar no forno um pouco de maçapão, além de doce, estamos preparando muito amor para nossos filhos.
Definitivamente, é sobre celebrar uma data especial de uma maneira especial, mas sem sofrimento para a saúde.
Imagens | Nikchick, Rojer, Nicola desde 1972 em Peques e mais | Como evitar o consumo excessivo de doces no Halloween, uma receita deliciosa para nossos filhos comerem balas de goma
