Concluímos nosso Cuidado Especial Pós-Parto, e não poderia faltar uma entrada dedicada ao cabelo, pois após os primeiros dois ou três meses após o parto é muito comum, na maioria das mulheres, observar uma grande perda de cabelo.
As alterações hormonais são as principais responsáveis por esse fenômeno, que pode durar entre seis e dez meses. Após esse período, normalmente o cabelo volta a crescer e fique como sempre, embora nunca seja demais dar-lhe alguma ajuda, para que pareça mais bonita do que nunca, ou até mais!
Por que você perde tanto cabelo?
Durante a gravidez, geralmente temos excesso de estrogênio, algo que em algumas crinas parece fatal por causa do aumento de gordura, mas em outras ele se transforma em um cabelo brilhante, bonito e abundante que parece estar melhor do que nunca.
O que acontece depois do parto? Diminuição de estrógenos e progestágenos, bem como a produção de queratina (proteína que compõe a maior parte do cabelo) e isso afeta o folículo piloso que enfraquece, levando à perda de cabelo.
Se nos juntarmos a isso o estresse, alterações hormonais ou a redução do fluxo vascular no couro cabeludo, é normal que, quando passamos a escova para pentear o cabelo, estamos cheios de cabelos que se despedem.
Alguns cuidados básicos
Se não queremos piorar a situação, é melhor evitar fios sobrecarregados ou tranças apertadas por uma temporada, além de usar ferros ou secadores com ar quente demais. Se não houver outra escolha, podemos usar a opção de ar temperado.
Corantes, alisamentos ou outros procedimentos químicos são totalmente descartados durante esses meses. Para lavá-lo, o mais indicado é um shampoo suave, com um pH próximo de 5, porque, embora também existam xampus específicos para perda de cabelo, nem todos são recomendados para o pós-parto; portanto, quando houver dúvida, é melhor prevenir e escolher um macio, adequado para o uso diário.
Como já dissemos antes, o estado emocional também influencia a saúde do cabelo; portanto, antes de tudo, é essencial tomar tudo (incluindo a perda de cabelo) com calma. Praticar a respiração profunda ou alguma ioga com certeza ajuda você.
Nutrir o cabelo com nutrição adequada
A parte que vemos de nossos cabelos é o que é conhecido como "morto" porque parou de receber sangue. A parte viva do cabelo (folículo piloso) fica embaixo do couro cabeludo e se alimenta da corrente sanguínea através dos capilares.
Levando isso em consideração, é fácil deduzir que uma boa dieta pode fazer muito mais pelo cabelo do que pelos produtos que usamos no exterior, especialmente se for rico em Vitaminas do grupo B presente no Levedura de cerveja, gérmen de trigo, soja, brotos de alfafa, grãos integrais, nozes, sementes, abacate, tomate, legumes, batatas e brócolis.
Neste grupo o famoso está presente Biotina, conhecido por fortalecer os cabelos, unhas e pele e favorecer a criação de queratina, algo que também recebemos com uma boa dose de Ácido fólico que também pode ser encontrado em leveduras de cerveja, escarola, espinafre, laranjas, beterrabas, ervilhas, sementes de girassol, aspargos ou lentilhas e com alimentos ricos em Zincocomo aipo, berinjela, cenoura, arroz integral, banana, farelo de trigo, ostras e aveia.
Também não devemos negligenciar a comida que eles nos fornecem Vitaminas A, E e C, antioxidantes e essenciais na formação de colágeno, que já discutimos em nosso post sobre como cuidar de estrias, ou esqueça de beber água suficiente para hidratar bem.
Uma dieta muito baixa em calorias ajuda o cabelo a cair ainda mais; portanto, em geral, tentando incluir os alimentos mencionados em nossas vidas diárias, é importante que, mesmo tentando perder peso, sigamos uma dieta variada e saudável, de acordo com Com a nossa situação, requer incentivo e dose extra de energia.
Por fim, comente que, se a queda de cabelo produzir manchas importantes ou prolongar o tempo além de dez ou doze meses após o parto, é necessário verifique com o nosso médico, para nos dar um tratamento adequado ao problema.
Toda mulher é um mundo e seu cabelo, quase poderíamos dizer outro.Você conta a sua experiência?
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