Com a primavera, bom tempo e dias mais longos, os passeios com as crianças são mais frequentes, à tarde, nos fins de semana, na cidade, nos subúrbios, no campo ou à beira-mar ...
Caminhar é uma ótima atividade que não apenas nos faz sentir bem fisicamente, ativando o corpo graças ao exercício, mas também emocionalmente, descarregando tensões e nos divertindo com a liberdade que nos dá lá fora.
Não é realmente necessário tomar muitas precauções para desfrutar desses passeios com crianças, embora isso também dependa da idade e de onde vamos caminhar. Estes são alguns Recomendações de segurança para passeios com crianças:
Roupas adequadas: embora não se trate de exercícios de ginástica, vamos caminhar, provavelmente em um bom ritmo às vezes, por isso é conveniente usar roupas e tecidos confortáveis e folgados que permitam a transpiração da pele. Também não devemos esquecer uma jaqueta por causa das mudanças de temperatura que podem ocorrer.
O calçado, fundamental: é importante usar tênis confortáveis (e meias de algodão) para fazer caminhadas, se forem longos e não queremos que eles terminem com atrito. Para caminhadas curtas, o calçado diário, que também é confortável, é bom.
Seja bem hidratado: como sou mãe, sempre me acompanha uma garrafa de água, e nos passeios com as crianças não faltam líquidos (água, sucos) para que eles não tenham sede, nem eles nem nós: será necessário comprar mais mamadeira).
Dependendo da duração da caminhada, levaremos os lanches ou refeições necessários (e outra coisa "por precaução"). Não vamos aprovar um regimento, mas também não devemos fazer a coisa certa, caso a caminhada seja prolongada ou em caso de evento imprevisto. Frutas (lavadas com antecedência), lanches, legumes ... são úteis para recuperar a força.
Protetor solar: os dias são mais longos e o sol queima mais forte. É essencial um bom creme protetor que aplicaremos às crianças cerca de 30 minutos antes de serem expostos ao sol, no rosto e nas áreas descobertas (braços, pernas ...). Se ficarmos ao ar livre por mais de duas horas, é aconselhável trazer o filtro solar para substituir o creme. Um boné e óculos de sol completam o equipamento de proteção.
Nos horários e horas mais conflitantes (após chuva, áreas úmidas, no final da tarde ...), é aconselhável usar loção protetora contra mosquitos. Também podemos levar loção anti-picada.
Se a caminhada for para um lugar desconhecido, você deve garantir que, antes de ser adequado para as crianças, não represente muita dificuldade, que não haja declives excessivos, que esteja marcado para evitar a perda ... Consultas na Internet, mapas, guias Ou para as pessoas conhecedoras do lugar que elas podem nos guiar.
Também é conveniente consultar previsões do tempo para evitar surpresas desagradáveis no meio do caminho, embora já saibamos que o "tempo" nem sempre atinge o ponto certo ... Para crianças com alergias, vale a pena olhar as páginas no nível do pólen.
De bicicleta: se o passeio for sobre duas rodas, não se esqueça de circular com o equipamento e a proteção adequados, principalmente o capacete.
Nos patins: mais e mais crianças são vistas nos patins. Os passeios de patins não devem esquecer o capacete, joelheiras, cotoveleiras ... e uma velocidade adequada às habilidades da criança, além de monitoramento e acompanhamento constantes.
Cuidado com rotas ou tráfego desconhecido que podem nos surpreender. Também devemos ser cautelosos se atravessarmos uma rua ou rua movimentada em nossa caminhada.
Quebras: Vamos tentar fazer paradas, quer as crianças pedem ou não, porque muitas vezes na excitação de seguir em frente, elas esquecem o cansaço. Observar algumas plantas, algumas nuvens ou fazer alguns jogos de sentar pode ser uma boa desculpa para descansar.
Além das dicas de segurança, lembramos como fazer os passeios mais divertidos precisamente nos intervalos e no final do passeio.
Jogos ao ar livre: jogar ao ar livre é bom, bonito e barato, e embora a caminhada em si seja um ótimo exercício, podemos adicionar outros jogos físicos, como lenço, saltos, pulos, circuitos ... Não esquecendo outros jogos Calmo e relaxado na hora do almoço ou lanche.
Em relação ao descanso e aos jogos, relaxar no final da jornada o ajudará a descansar os músculos e a se preparar para o retorno ao lar e à rotina.
No dia seguinte, eles vão adorar desenhar o que mais gostaram na viagem e revisar as fotos.
Eles provavelmente vão dormir lindamente depois de dar uma excelente passeio em família seguindo todas as dicas de segurança para que não haja surpresas desagradáveis e aproveite o ar livre na primavera. Não esqueça a câmera!
