Embora gostaríamos que nossos filhos dormissem a noite toda "como bebês", já sabemos que essa é uma frase que não é realista. Estima-se que cerca de 30% das crianças menores de 5 anos tenham problemas e distúrbios do sono.
O sono é um fenômeno complexo, durante o qual distúrbios que ocorrem em diferentes estágios, conhecidos como parassonias.
Entre as parassonias infantis Podemos encontrar insônia pediátrica, sonambulismo, conversas durante o sono, pesadelos, terrores noturnos ou síndrome das pernas inquietas, entre outros.
Vamos nos concentrar hoje em um dos mais frequentes, sonambulismo em crianças. Acredita-se que entre 10 e 30% das crianças tenham episódios de sonambulismo, principalmente leves.
O que é sonambulismo e suas causas
O sonambulismo é um distúrbio comum em crianças de entre 4 e 8 anos.
Ela se manifesta em episódios como sentar na cama, sair da cama, passear pelo quarto, passear pela casa, conversar, vestir-se, despir-se ou abrir e fechar portas.
A criança mantém sempre o olhos abertos, embora ele não pareça o mesmo que quando está acordado e responda a perguntas simples, mas não está ciente do que está fazendo.
É um desordem benigna, não deixa sequelas ou deriva em outro tipo de distúrbio, que geralmente ocorre durante primeira metade da noite, na fase do sono profundo. É difícil acordá-lo, nem é recomendado, e ao acordar a criança não se lembra do que aconteceu.
Embora a incidência seja semelhante nos dois sexos, tende a ser mais frequente entre as crianças.
As causas do sonambulismo são desconhecidas, embora geralmente estejam associadas a situações de estresse, falta de sono, estados febris, mudança de hábitos de sono e até acredita-se ter influência genética.
O sonambulismo ocasional não é grave e os episódios tendem a diminuir à medida que a criança cresce. Caso sejam muito frequentes, diariamente ou quase, é preferível consultar um especialista em sono.
O que fazer se a criança estiver sonâmbula
Quando há uma criança sonâmbula em casa, há certas medidas que devemos tomar. Eu digo "devemos" porque minha filha mais velha, 7 anos, tem episódios de sonambulismo, uma noite ela quase me matou quando a encontrei ao lado da minha cama penteando seus cabelos.
Devemos tentar:
Limpe os quartos: devemos deixar a passagem livre de móveis ou obstáculos para impedi-lo de bater no caso de sair da cama e passear pelo quarto ou pela casa.
Fechar a porta entrada com chave (e remova a chave): muito importante, à noite, quando for dormir, tranque a porta e mantenha a chave em um local de difícil acesso. Quando criança, não me preocupei, porque não sabia como abri-lo, mas apenas no caso de agora tirá-lo.
Mantenha as janelas fechadas à noite: por precaução, é melhor prevenir.
Não acordá-lo: Embora seja muito difícil para você acordar nesta fase do sono profundo, você pode ficar com um bom susto se acordar. É melhor guiá-lo de volta para a cama com delicadeza e falando baixinho, porque eles podem nos entender.
Incentive o relaxamento antes de dormir e garanta que você durma uma quantidade adequada de horas.
A criança sonâmbula não deve tomar medicação, exceto nos casos graves em que os episódios ocorrem com muita frequência ou sonâmbulos agitados com muitos acidentes, devem ser tratados por um especialista. Nesses casos, uma unidade de sono pode ser consultada.
Além do sonambulismo em crianças, nas postagens subsequentes, continuaremos falando sobre o parassonias infantis mais frequentes como pesadelos e terrores noturnos, ambos bastante angustiantes para pais e filhos.
Fotos | nathalielaure e Lance Shields no Flickr Mais informações | Instituto do sono em bebês e muito mais | 30% das crianças menores de 5 anos sofrem de distúrbios do sono
