Depois de ver quais os efeitos do frio na saúde das crianças, damos mais um passo em nosso inverno especial com o dicas para prevenir os efeitos adversos do frio na saúde.
Quando está extremamente frio, é melhor manter-se seguro, mas também em casa, é preciso seguir algumas recomendações, especialmente com crianças pequenas e idosos, que correm maior risco.
O problema é mais complicado do que vestir um bom casaco. Existem muitos riscos não apenas na rua, mas também em nossas casas. Veremos algumas dicas para proteger as crianças do frio do frio nos dois contextos.
O frio fora de casa
Devemos limitar as atividades ao ar livre o máximo possível, especialmente se elas representam um risco (estrada, esportes ao ar livre ...). Se a temperatura cair muito e, especialmente, se houver muito vento, é melhor ficar em ambientes fechados.
Na medida do possível, evitaremos locais fechados superlotados e, como sempre, aqueles contaminados por fumaça.
Se for necessário se deslocar, é melhor usar o transporte público do que o próprio carro.
Se usarmos nosso carro, devemos verificar, as crianças devem entrar no sistema de retenção apropriado (como sempre) e devemos receber correntes, tanque cheio, roupas quentes e cobertores ... Você também deve verificar antes do estado do veículo. estradas
A criança também não deve ser exposta a mudanças bruscas de temperatura, pois afeta o trato respiratório superior.
Nós temos que usar outerwear à prova de vento e umidade de preferência. Embora não seja confortável, é necessário usar várias camadas de roupas, leves e quentes, melhor do que uma única peça de roupa de um único tecido mais grosso.
Se sairmos com um bebê no carrinho, é conveniente usar uma bolsa de inverno, colocar o capuz e cobri-lo com um plástico protetor.
Devemos evitar roupas apertadas: se o ar circula entre a pele e as roupas, ele age como um isolante.
A maior parte do calor do corpo é perdida por cabeça, mãos e pés, portanto, devemos prestar atenção especial a essas partes. A cabeça deve ser protegida com um chapéu de lã (especialmente se for um bebê e não tiver pêlos), capuz ou chapéu. Para o pescoço, um cachecol pode ser usado e, nos pés, calçado à prova d'água, meias de algodão e lã. Finalmente, você deve cobrir as mãos com luvas ou luvas.
O rosto também deve ser protegido, usando creme que hidrata e age como isolante, um creme espesso. Evite entrar ar frio nos pulmões, para as crianças respirarem melhor pelo nariz e protegerem com um lenço de nariz e boca.
Obviamente, você deve tentar se manter seco, porque roupas molhadas esfriam o corpo rapidamente.
Também vamos evitar andar no gelo. Uma alta porcentagem de lesões relacionadas ao frio tem a ver com quedas em degraus e estradas congeladas.
Se percebermos que a criança está suando, teremos que remover alguma camada de roupa, pois a transpiração excessiva aumenta a perda de calor.
Se a criança estremecer continuamente, teremos que nos refugiar porque ela corre o risco de hipotermia. A cor pálida ou muito vermelha do corpo (ou alguma parte do corpo) indica que há risco de congelamento.
Proteja-se do frio em casa
Como já dissemos, ficar em casa é uma boa ideia quando faz muito frio. Mas lembre-se disso É em casa que ocorrem mais acidentes com crianças, por isso devemos levar em consideração essas dicas, especialmente no inverno.
Mantenha as crianças afastadas de lareiras, fogões e braseiros e qualquer fonte de calor que possa ser perigosa.
Também deve ser tomado cuidado com fogões a gás e a lenha para evitar o risco de incêndio ou envenenamento por monóxido de carbono. Certifique-se de que eles funcionem bem antes de iniciá-los, com cuidado especial na primeira vez que o fazemos na estação fria e de que as saídas de ar não estejam obstruídas.
A sobrecarga na rede de fogões elétricos também é perigosa, portanto o estado da instalação elétrica e os pontos apropriados para conectá-los nas residências devem ser verificados previamente.
Buscar um bom isolamento térmico da casa, evitando correntes de ar e perdas de calor através de portas e janelas, protegerá a família do frio de maneira mais eficiente e econômica.
Se fecharmos as salas que não são usadas, otimizaremos o sistema de aquecimento.
A temperatura ideal para uma casa é 21º C. Temperaturas mais altas não trazem mais benefícios e produzem consumo excessivo de energia, enquanto abaixo de 19 ° C seria muito frio.
Podemos ter certos costumes na hora de dormir, mas no inverno é aconselhável manter as janelas e persianas dos quartos fechadas à noite.
É muito importante monitorar a temperatura em quartos com bebês, que perdem calor mais rapidamente que os adultos.
Em casos de emergência, podemos proteger o bebê aquecendo o corpo, mas se tivermos que dormir, devemos ter cuidado para não sufocar a criança.
Melhor que as crianças pequenas não durmam com cobertores elétricos ou bolsas de água quente (ou ambas juntas, pois há risco de eletrocussão), pois não podem controlar ou avisar se a temperatura não for adequada ... Sim, cobertores elétricos projetados apenas para aquecimento seriam adequados a cama antes de ir para a cama, que não deve ser usada para dormir.
Use roupas de cama quentes, cobertores e edredons leves que aquecem, mas não pesam muito.
Em definitivo, você tem que ser prevenido e se proteger do frio evitar efeitos adversos à saúde, especialmente no caso de bebês e crianças pequenas, que são os mais vulneráveis. Em breve retornaremos com mais dados e conselhos sobre o frio em nosso Especial de inverno.
