Um dos sintomas mais conhecidos das mulheres grávidas é tontura, náusea e vômito. De fato, eles são tão representativos que, no cinema, é muito comum oferecer pistas de que uma protagonista está grávida fazendo seu vômito quando alguém menos espera.
Estima-se que 80% das mulheres grávidas sofrem de tontura, especialmente no primeiro trimestre de gravidez, e que O vômito afeta quase 50% das mulheres grávidas. É por isso que queremos oferecer a você quinze dicas para controlar tonturas e náuseas durante a gravidez.
Como todos sabem, quase todas as mulheres grávidas superam esses sintomas após doze semanas de gestação, porém podem reaparecer mais tarde, no final da gravidez e, na pior das hipóteses, podem não desaparecer completamente Até que não dê à luz.
Em Bebês e mais hiperêmese de Gravidarum, a doença que Kate Middleton sofre durante a gravidezEu sei que parece “muitas vezes grávida”, mas tenho uma colega de trabalho que disse “Oh, eu estou bem!” No dia em que ela deu à luz, percebendo que nos nove meses de gravidez ela não havia se tornado ela mesma ou criança. momento.
Se ocorrer tontura e náusea na mulher grávida de manhã
- Deixe alguns biscoitos Maria ou uma torrada na mesa de cabeceira. Quando você acordar de manhã, antes de sair da cama, coma-os pouco a pouco. Dessa forma, você pode evitar náuseas decorrentes do baixo nível de glicose no seu corpo naquele momento. Fique na cama um quarto de hora e, quando sair, faça-o devagar.
- Coma o que seu corpo pedir, ou o que é o mesmo, preste atenção aos seus sentimentos. É possível que, ao acordar, você não esteja com muita fome, mas possa sentir algum alimento específico. Não beba nada quente e é melhor não beber muito líquido naquele momento, pois eles vomitam mais facilmente.
Se ocorrer tontura e náusea na mulher grávida após as refeições
- Um pouco antes de comer, tome uma colher de sopa de leite condensado. Após cerca de dez minutos, você pode começar a comer.
- Não se deite depois de comer, para poder fazer a digestão sentada, principalmente se o vômito aparecer no final da gravidez, quando o útero pressiona o estômago para cima, facilitando a aparência do vômito.
- Sempre que possível, descanse meia hora após o almoço e o jantar.
Em bebês e mais Como tratar náuseas e tonturas na gravidez: as pulseiras de acupressão funcionam?Se ocorrer tontura e náusea na mulher grávida à tarde
- Tome o café da manhã como uma rainha, coma como uma princesa e jante como os pobres. Dessa forma, você terá uma melhor digestão à tarde e à noite.
- Tente evitar se cansar durante o dia, ou à tarde você se sentirá pior. Faça pequenas pausas quando puder e, se possível, relaxe depois de comer a meia hora que discutimos anteriormente.
Se ocorrer tontura e náusea na mulher grávida ao longo do dia
- Coma pouco e faça-o frequentemente. Melhor "muitos poucos que poucos".
- Vá para o cofre e pegue a comida que você sabe que ficará bem
- Coma devagar e mastigue bem os alimentos, para que o estômago tenha que fazer menos esforço para digeri-los.
- Tome biscoitos de gengibre, que alivia náuseas.
- Cozinhe os alimentos com facilidade, sem muito tempero: cozido no vapor, grelhado ou assado.
- Beba líquidos para ficar bem hidratado, mas não mais do que o seu corpo pede, porque você encherá muito o estômago.
- Fique longe, embora certamente já o faça, de odores fortes.
- Evite ambientes que você sabe que serão carregados ou muito quentes, pois você certamente ficará tonto.
Em Bebês e mais, o que vou sentir? Os desconfortos mais frequentes no primeiro trimestre de gravidezSe tudo isso não funcionar, ou mesmo quando funciona, há sempre a possibilidade de conversar com o ginecologista para prescrever algum medicamento para náusea e vômito, sendo o mais conhecido e utilizado o Cariban, o que ajuda muitas mulheres grávidas (minha esposa é uma delas) a seguir em frente.
