O cérebro do bebê cresce enormemente durante seus primeiros três anos de vida e muitas novas conexões neuronais ocorrem. O cérebro também gasta 30% da energia consumida pela criança, portanto, alimentá-la bem é essencial. Que a ingestão de nutrientes seja adequada é essencial para o desenvolvimento correto do cérebro. Tem que Nutrir o cérebro do bebê.
Que a criança receba estímulos emocionais e sensíveis suficientes e adequados é essencial, mas o nutrição Também é decisivo para que as conexões neurais possam ser construídas e os elementos necessários estejam disponíveis.
Na gravidez, a mãe deve descartar o uso de tabaco, álcool e drogas. Você tem que ficar calmo e não sofrer tensões evitáveis. Além dos controles médicos, é essencial que você cuide da sua dieta, incluindo iodo, ferro e ácido fólico nas quantidades apropriadas, para que o ginecologista possa recomendar um suplemento para garantir níveis ideais.
Tanto em mulheres grávidas quanto em crianças, o cortisol, o hormônio do estresse, é prejudicial ao desenvolvimento cerebral do bebê. Portanto, as mães devem evitar situações desse tipo, tanto na família quanto no local de trabalho.
Para a criança, também é importante evitar o medo ou a tensão excessivos, pois, embora os dados já estejam apontados para os danos produzidos pelo cortisol, não há evidências para determinar que o estresse é inofensivo. Portanto, os métodos de parentalidade e "aprendizado" dos padrões de sono aos quais os pais recorrem devem, a priori, demonstrar que não causarão danos e que medo ou ansiedade não deixam sequelas. Eu, portanto, acredito que seu uso deve ser seriamente considerado.
Para os bebês, o leite materno é a única coisa de que precisam durante os primeiros seis meses de vida, pois contém toda a comida necessária na composição exata. Se o bebê receber leite de fórmula, ele deve ser sempre recomendado pelo pediatra.
Então devemos garantir que alimentos complementares ofereçam nutrientes necessários tanto para o crescimento físico geral como especificamente para o desenvolvimento do cérebro.
A partir do ano em que o cérebro da criança continua a crescer, as crianças têm uma taxa metabólica mais alta e enfrentam muitas mudanças intelectuais, cognitivas e até enormes no ambiente, que fazem com que a energia e os nutrientes precisem ser atendidos corretamente. para não condicionar o seu desenvolvimento subsequente.
As crianças com desnutrição podem sofrer de deficiências e atraso na fala, habilidades motoras e até um QI mais baixo, o que é complicado de reverter mais tarde.
Além da influência de outros fatores ainda em estudo, como antecedentes genéticos, meio ambiente, exposição à poluição, estresse, escolaridade dos pais e peso ao nascer, os especialistas concordam em determinar que nutrição é um fator indiscutível que influencia o desenvolvimento cognitivo .
E que os pais podem fazer muito. A mielina é uma substância que reveste as células nervosas. Os ácidos graxos ômega-3 e os aminoácidos (proteínas) são o cimento e os tijolos dos neurônios. E glicose é a energia que eles usam para funcionar. Temos que oferecer todos esses elementos nutricionais à criança para que ela possa desenvolver seu cérebro corretamente.
Nos tópicos a seguir, revisaremos esses nutrientes para o cérebro do bebê, seus usos e fontes de alimento para encontrá-los.
