Já lhe falamos, oferecendo algumas dicas para voltar à escola: quando setembro chegar, a melhor coisa é que as crianças recuperem seus hábitos de sono, horários e refeições progressivamente.
Agora que setembro chega, a Sociedade Espanhola de Pediatria e Cuidados Primários Ambulatoriais (SEPEAP) e a Associação Espanhola de Pediatria dos Cuidados Primários (AEPap) fazem novamente esta recomendação aos pais. Dessa forma, a adaptação à escola será menos difícil.
Você deve prestar atenção especial ao se levantar e dormir à noite. É melhor ajudá-los a se levantar cada vez mais cedo, e o mesmo para a hora de dormir. O possível excesso de televisão e as refeições habituais também devem ser corrigidos.
O retorno à rotina anterior também será feito com a ajuda dos educadores, iniciando, na mesma escola, um retorno à escola progressiva em termos de atividades e requisitos, mais leves no início.
De qualquer forma, os pediatras insistem que a maioria dos estudantes geralmente se adapta à normalidade da escola em uma ou duas semanas, com base no pressuposto de que o ambiente escolar e familiar são adequados. Se algumas crianças demoram mais, é normal e é preciso ter paciência e calma, sem exigir muito e oferecer a elas mais tempo para recuperar o ritmo.
Por fim, os pediatras enfatizam que é sempre importante manter um bom estado de saúde para atender às demandas do ano letivo: alimentação completa e variada, atividade física diária e bom controle das atividades relacionadas às novas tecnologias (televisão, computador ...).
Claro, são questões importantes ao longo do ano, mas quem não relaxa no verão ... Agora temos que ajudar os pequenos (e tentar com nós mesmos também) uma recuperação progressiva de hábitos e horários.
