Uma das dicas que os profissionais de saúde dão às mulheres que esperam conceber um bebê é que elas devem se preparar para que a gravidez seja o mais saudável possível, adquirindo ou saindo de acordo com quais hábitos. Porém, muito poucas dessas mulheres realmente se preparam para a gravidez, por exemplo, tomar os suplementos vitamínicos recomendados ou parar de fumar.
Isso decorre de um estudo realizado no Reino Unido (Universidade de Southampton), no qual dados como apenas 2,9% das mulheres bebiam a quantidade recomendada de ácido fólico e não consumiam mais de quatro bebidas alcoólicas por semana. durante os três meses anteriores à concepção.
E, apesar do planejamento de uma gravidez não ser simples e de muitas gestações chegarem sem planejamento, as recomendações sobre estilo de vida e nutrição antes de engravidar são importantes e um esforço maior deve ser feito para segui-las. De fato, o próprio sucesso da concepção geralmente depende daqueles maus hábitos que não são abandonados.
Praticar esportes regularmente, parar de fumar e beber álcool, tomar suplementos vitamínicos e manter uma dieta saudável e equilibrada são os pontos básicos que devem ser seguidos ao procurar um bebê, mesmo antes de procurá-lo.
Segundo os autores do estudo (publicado no "British Medical Journal"), mais ênfase deve ser colocada no mensagens públicas sobre saúde pré-conceitual, e estes não apenas precisam alcançar as mulheres, mas também seus parceiros e toda a sociedade. Claro que acho que nenhum esforço deve ser poupado.
