Fala-se muito sobre os grandes benefícios da dieta mediterrânea para a saúde e acrescenta mais um, de acordo com os resultados de uma investigação realizada por pesquisadores gregos, os filhos de mulheres que durante a gravidez foram alimentados com base em uma dieta mediterrânea eram menos propensos a desenvolver asma ou alergias no futuro.
Segundo uma pesquisa publicada na revista Thorax, comer vegetais mais de oito vezes por semana, pescar três vezes e incluir legumes na dieta melhora a proteção. Este efeito pode ocorrer como resultado da grande quantidade de antioxidantes e nutrientes contidos nesses alimentos. No entanto, os pesquisadores esclarecem que outros estudos serão necessários para demonstrar como o benefício é produzido.
O estudo foi realizado observando 468 mulheres e seus filhos por um período de 6 anos e meio, desde que estavam grávidas. Os filhos de mulheres que adotaram uma dieta mediterrânea mostraram-se menos propensos à asma infantil em 80% e desenvolveram menos alergias em 45%.
O estudo também mostrou que os filhos de mães que tinham uma dieta rica em carne vermelha pareciam ter o risco de desenvolver esses problemas em maio.
Os resultados desta pesquisa são complementados muito bem com um estudo que meus colegas Velsid nos disseram há algum tempo, em relação ao fato de que a alimentação durante a gravidez pode influenciar o risco de o bebê desenvolver alergias.
Concluindo, seguir uma dieta saudável e equilibrada durante a gravidez é muito importante e todos os dias as descobertas a esse respeito são reforçadas; portanto, se você estiver grávida, coma bem e variada.
