A grande produção de progesterona e estrógenos (sim, novamente os hormônios) é responsável pelo desagradável azia durante a segunda metade do braço.
Acontece que os hormônios relaxam os músculos do sistema digestivo, incluindo o anel muscular que fica entre o esôfago e o estômago, permitindo que os ácidos estomacais e parte dos alimentos digeridos refluam para o esôfago, produzindo sensação de queimação ou queimação. Esse relaxamento geral também causa digestão lenta e peso do estômago.
A azia é mais comum no terceiro trimestre, porque, à medida que cresce, o útero pressiona o estômago. Mas há casos em que a azia aparece desde o início da gravidez. Algumas chaves para lidar com esse incômodo são:
- Coma pequenas quantidades várias vezes ao dia e mastigue lentamente.
- Evite frutas cítricas, vegetais folhosos crus, doces e frituras.
- evite iogurtes, chás e produtos com cafeína
- comer legumes cozidos
- tome um copo de leite frio se sentir acidez
- deixe levar mais de uma hora para digerir os alimentos antes de dormir
- durma o mais embutido que puder, com travesseiros embaixo da cabeça
- Beba muito líquido, frio e entre as refeições.
- Evite refrigerantes e álcool Não é apenas que as mulheres grávidas sofrem acidez, há causas que não têm nada a ver com os hormônios da gravidez, como o ácido do estômago irrita a mucosa esofágica sensível. Mas isso é outra questão.
Se, apesar destas precauções, a acidez persistir, informe o seu médico para lhe dar um antiácido permitido.
