Não é fácil ficar imóvel por dias ou semanas, tentando ver o lado positivo dessa imobilidade é importante. A mente deve se distrair, procurando atividades que também ajudem a passar o tempo.
Existem distúrbios que forçam uma futura mãe a levar uma vida mais relaxada, a fim de salvaguardar a saúde de seu filho. Você pode ficar em descansando durante a gravidez, não significa que você está doente.
Este período deve ser tomado como um tempo de descanso extra. Durante este período, o apoio do casal, família ou amigos é tremendamente aconselhável. Um assistente também ajuda muito nas tarefas domésticas que, é claro, não são realizadas sozinhas.
Dependendo do problema, seu ginecologista pode recomendar tranqüilidade, evitar esforços físicos e psicológicos, isso depende do trabalho que você faz, ele valoriza sua capacidade de continuar trabalhando. Durante um descanso moderado, ir do sofá à cama e vice-versa, sem dar um passeio, causa pensamentos negativos. Você precisa combatê-los, pois o desconforto que você sente pode ser transmitido ao feto e influenciá-lo negativamente.
No descanso absoluto, você fica deitado na cama 24 horas por dia, com exceção do banheiro, toda atividade é proibida para garantir o bem-estar do futuro bebê.
Para combater o tédio, existem muitas fórmulas que entretêm a mente. Leia, ouça músicas, faça pontos cruzados, organize papéis caseiros e até navegue na Internet.
Também ajuda muito a iniciar um diário pessoal, anotando todos os pensamentos, registrando-se com velhos amigos ou com outras futuras mães.
Dependendo do grau de descanso, exercícios suaves podem ser praticados para ajudar a entorpecer os músculos. Uma atividade que eleva seu ânimo e ajuda você a se sentir uma linda futura mãe é pentear e maquiagem, mesmo que você não saia.
Se pensamentos negativos aparecerem, visualize seu bebê, acaricie seu intestino, tente pensar em seus traços, imagine sua postura, suas mãozinhas e a alegria que você ainda tem pouco para conhecê-lo.
