Você é uma daquelas pessoas para quem o distúrbio causa estresse? Você não é uma aberração. Pelo contrário, é cientificamente comprovado que ter a casa de cabeça para baixo, brinquedos jogados no chão e uma pilha de louça suja na pia gera ansiedade em algumas pessoas. E, embora geralmente não seja considerado fonte de estresse, as casas e os espaços de trabalho bagunçados causam ansiedade e nos fazem sentir desamparados e sobrecarregados.
O distúrbio pode desempenhar um papel importante na maneira como nos sentimos em relação a nossas casas, nossos locais de trabalho e a nós mesmos. Mas quando há crianças em casa, a ordem pode parecer irrealista inatingível. Também não temos que ficar obcecados, pois crianças são crianças, mas damos-lhe algumas chaves que ajudarão você a manter a ordem em uma casa com crianças.
Por que o distúrbio nos estressa?
Eu me sinto tão identificado com essa idéia que o distúrbio gera ansiedade que é como dizer "Finalmente alguém me entende". Isso acontece com você também? Essas são algumas das razões pelas quais nos estressa a colocar tudo fora do lugar.
- Estamos sobrecarregados pelo caos do excesso de estímulos.
- Não sabemos por onde começar a atender.
- Isso nos distrai de outras coisas que gostaríamos de focar.
- Isso nos impede de relaxar e desfrutar; Sempre há algo para pedir.
- Temos a sensação de que o trabalho em casa nunca acaba.
- Isso nos impede de sermos criativos e produtivos.
- Isso nos impede de encontrar o que precisamos, e isso nos leva a perder tempo e às vezes também dinheiro.
Afeta mais as mulheres
De acordo com uma pesquisa conduzida pelo Centro de Vida e Família da UCLA sobre comportamentos familiares, as mulheres são mais afetadas pelo distúrbio do que os homens.
Entre suas conclusões, eles descobriram que as mulheres em lares desordenados níveis mais altos de cortisol, conhecido como hormônio do estresse.
Truques para manter a ordem em casa
Que todos ajudem
Envolver ordem e limpeza para todos os membros da família, incluindo os menores, é uma excelente medida a ser implementada a partir de hoje. Você pode fazer uma organograma semanal com as tarefas que cada um tem que lidar. Teremos que ser pacientes com os pequenos, mas se formos constantes, com o tempo, isso os ajudará a se sentir autônomos e independentes.
Crie espaços de armazenamento
Procure que tudo tem um lugar onde pode ser armazenado. Procure brinquedos em um local apropriado, de acordo com a idade de seus filhos. Por exemplo, se você tem filhos de diferentes idades, mantenha altos os brinquedos dos idosos que podem conter peças pequenas ou pilhas perigosas para os mais pequenos.
Você pode até rotular os espaços para que as crianças saibam para onde tudo está indo, e assim será mais fácil manter tudo em ordem. E não falamos apenas de brinquedos, mas de roupas, utensílios de cozinha ... É importante envolver as crianças na ordem geral da casa.
Pegar depois de jogar, limpar depois de ficar sujo
É importante ensinar as crianças a pegar seus brinquedos depois de brincar, pincéis após pintar ou limpar, se ficarem sujos. Se formos consistentes e consistentes, eles acabarão incorporando-o como rotina e isso, com o tempo, ajudará a manter a casa em ordem.
Você tem que ser paciente e evitar a raiva, porque se nós gritarmos e repreendê-los por não atenderem, eles acabarão vendo isso como um castigo. Deve ser algo que você incorpora naturalmente como parte da rotina diária.
Reduza a quantidade de brinquedos e objetos
Quanto menos brinquedos, menos coisas para colecionar. No final, as crianças não precisam de tantos brinquedos; o excesso de brinquedos os estimula demais, não permite que sejam criativos e acabam não valorizando o que têm.
Portanto, inscreva-se no minimalismo, reduza a quantidade de brinquedos e a quantidade de objetos que você tem em casa e veja como sua vida é simplificada.
Relaxe
Finalmente, uma dica que eu conheço custa se você sofre com o distúrbio, mas também é importante ter em mente. Ter uma casa impecável com crianças pequenas é praticamente uma utopia, então "feche os olhos" de vez em quando e desfrute do belo caos em que os pais vivem e pensam que não serão filhos a vida toda. Aproveite agora que eles são pequenos porque só serão filhos uma vez.
