O impacto emocional de um perda perinatal Muitas vezes, é minimizado ou mesmo social e medicamente desvalorizado. Mas está lá e deixa sua marca, uma que muitas vezes se torna mais aparente quando engravidamos novamente. Medos e emoções negativas Você pode fazer uma aparição e desfocar esse novo estágio. Digo a você os medos mais frequentes e como enfrentá-los para que não nos prejudiquem.
Viver uma gravidez após uma perda perinatal pode se tornar uma tarefa complicada, cheia de medos, sentimentos ambivalentes e até culpa.
O desconforto emocional, neste momento, tem a característica de retribuir: Sinto-me mal após a perda, o que também me causa medos nesta gravidez. Sentindo medos e não sendo tão feliz "como deveria" por causa da minha gravidez, sinto-me culpado e fico frustrado, o que me faz sentir ainda pior ... Como me sinto mal, fico frustrado porque ... E assim em um loop negativo sem fim.
O efeito desse desconforto emocional não afeta apenas a mãe e o pai. De acordo com inúmeros estudos, como o realizado na Universidade de Illinois, as conseqüências podem alcançar o bem-estar da nova criança (porque há uma menor qualidade do atendimento à nova criança, como pode ocorrer nos casos de depressão pós-parto).
É por isso que a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda um intervalo não inferior a 6 meses entre a perda e uma nova gravidez. Embora seja verdade que existem estudos que indicam que quanto menos tempo passa mais chances de uma nova gravidez, a realidade, dados em mãos, é que a diferença estatística não é tão grande e, no entanto, as consequências emocionais mudam se nos damos a nós mesmos. O tempo necessário.
Em bebês e mais Os sete mitos mais comuns sobre aborto que não são verdadeirosMedo de outro aborto: Talvez seja um dos medos mais poderosos e onipresentes. Aquele sentimento de "Não devo ter esperanças, porque a qualquer momento o que não queremos que aconteça pode acontecer novamente" que nos levam a não estabelecer elos tão poderosos nesta gravidez como na anterior. Muitas mulheres encontram alguma calma quando excedem o ponto de gravidez em que tiveram a perda na anterior, outras ainda precisam de mais tempo ...
Culpar: Como eu disse antes, um sentimento que geralmente aparece é a culpa. Eu deveria querer o ser que carrego na minha barriga, Eu não estou cuidando dele / conversando / querendo como ele deveria... são alguns dos pensamentos mais comuns nesses casos. O problema é que isso nos leva a, eu insisto, flagelo e me sinto ainda pior.
Ambivalência: Querendo e desejando com toda a força uma nova gravidez, uma criança e, ao mesmo tempo, sentir a dor pela perda daquele bebê, sinta que nós o estamos substituindo e não querendo nada mais do que voltar ... Aquelas emoções que se chocam, essa alegria diante de tanta dor pode gerar um enorme desconforto.
O ponto é que todos esses medos podem acabar se traduzindo em ansiedade, portanto, vale a pena abordá-los para que possamos neutralizá-los.
Que posso fazer?
Dê a si mesmo tempo e espaço para o duelo: uma perda perinatal gera muita tristeza, e negá-la, se a sentirmos, é sem dúvida uma péssima estratégia, que provavelmente explodirá em nossas mãos depois de um tempo. Contra o que muitas pessoas pensam tempo de gravidez não importa, a dor não entende isso. O duelo, perinatal ou não, deve ser aprovado, com suas fases e estágios, é saudável e esperado, então deixe-o viver. Claro, sem abandoná-lo.
Controle de expectativas: A ideia mais vendida, o que nos é dito socialmente tem que ser, é sentir amor primeiro quando descobrimos que estamos grávidas. Mas nem sempre é o caso, nem todas as mulheres vivem assim, com ou sem perdas perinatais anteriores. Se o que esperamos, se o que entendemos que "tem que ser" é essa conexão imediata, teremos dificuldades, porque é bem possível que não seja. Mas calma, você vê o que acontece com mais mulheres e não significa que elas não amarão seus filhos acima de tudo. Acalme-se
Evite antecipar: Muitos pensamentos de "antecipação" podem vir à sua mente, você pode temer, acreditar ou estar convencido de que algo ruim vai acontecer novamente ... Esse medo é bastante lógico, mas não vale a pena, não estamos interessados. Lembre-se de que essa gravidez não é a anterior, é diferente, com suas características, incidências e peculiaridades. Tire todas as suas dúvidas com o profissional de saúde que realiza a gravidez, para eliminar alguns fantasmas.
Dê a si mesmo tempo: O "amor" pela nova criatura não precisa aparecer ao mesmo tempo em que você vê o teste positivo ... Dê um tempo para se adaptar, refazer tudo o que aconteceu, curar a ferida e edificá-la de novo.
Permita-se: Você não precisa ser feliz o tempo todo, por melhor que seja uma gravidez nova. Haverá momentos de tristeza, e nada acontece, é o processo natural de luto, e você precisa passar por isso, não se esmague por isso.
Nós iremos dia após dia. Fazer projeções ou planos de longo prazo quando nos sentimos mal não é viável nem é uma boa idéia, é melhor ir devagar, com objetivos de curto prazo. Pense que, como eu disse antes, não podemos fingir que estamos bem o tempo todo. O mais realista é pensar que, ao longo do dia, teremos momentos de bem e momentos ruins, mas é exatamente por isso que devemos nos esforçar para ter bons momentos e valorizá-los quando eles chegarem.
Em bebês e mais Quanto tempo esperar para tentar novamente após um aborto?Em relação à gravidez em si: também iremos pouco a pouco, meta a meta. Cada teste que fornece resultados positivos, cada revisão correta deve ser a nossa vitória, sem procurar mais, com foco nesses dados específicos, para que possamos avaliá-los de maneira mais positiva.
- Compartilhe Você não está sozinho, procure sua família, amigos ou um profissional para ajudá-lo nesse período de sua vida. Muitas mulheres acham difícil reconhecer seu desconforto diante de uma nova gravidez, mas é fundamental que falemos sobre isso. Você não está fazendo nada de errado, não está sentindo nada de ruim ... Peça ajuda, você merece, e seu pequeno também está a caminho.
Se, apesar de tudo que você percebe, tem ansiedade, é difícil lidar com a situação, procure um profissional para orientá-lo. Como acabei de dizer, você não é o único e certamente encontrará quem pode ajudá-lo. Anime-se!
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