Ontem, dissemos que o estilo de vida sedentário favorece a obesidade infantil de maneira importante e é por isso que Programa de atividades físicas da escola "MOVI".
Seu objetivo é reduzir o estilo de vida sedentário entre as crianças para melhorar sua condição física e até seu desempenho acadêmico, prevenir sobrepeso, obesidade e outros fatores de risco cardiovascular. É um programa realizado em várias escolas da província de Cuenca e que nos leva a considerar uma questão fundamental: Nossos filhos se mexem um pouco?
Obviamente, se você só dá aulas de psicomotricidade ou educação física na escola, isso não seria suficiente. É por isso que é importante que tentemos nos exercitar além da tarde nos fins de semana conosco ... e mostre a eles diferentes alternativas para sentar.
Precisamente nossos companheiros de Vitónica Eles divulgaram a notícia de que o crossfit se infiltra nas escolas, outra tentativa de aumentar a atividade física em crianças com um programa de treinamento específico. E, como dissemos na ocasião, a escola também tem muito a dizer quando se trata de prevenir a obesidade.
Como no caso do programa MOVI, com o "crossfit kids", o objetivo é melhorar a condição física das crianças e reduzir o risco de lesões ao praticar esportes, mas elas também têm efeitos positivos de aprendizado por meio da melhoria da função cognitiva .
Lembre-se de que o Programa MOVI está incluído no Estudo de Cuenca que mediu a evolução dos fatores de risco cardiovascular em escolares de oito a doze anos na província. Uma das conclusões após o acompanhamento por vários anos é que MOVI foi eficaz na redução da taxa de sobrepeso e obesidade (6% em meninas e 2% em meninos no primeiro ano).
Eu acho que toda a sociedade deve estar mais consciente da importância da atividade física para ter boa saúde e, começando em casa, podemos fazer muito para que nossos filhos adquiram hábitos saudáveis. Isso seria mais fácil se, por exemplo, houvesse espaços adequados (e livres) para praticar ou praticar esportes com segurança.
Às vezes precisamos de ensaios como o programa MOVI para a prevenção da obesidade infantil Para confirmar esse ponto, mas não vamos esperar que ele chegue à nossa escola, podemos iniciar nosso próprio "programa" agora.
