Você está procurando um bebê? Há quem engravide primeiro e mulheres que têm alguns meses, mais de um ano. Ao planejar uma gravidez, é essencial aprender a reconhecer seu período de fertilidade máxima; portanto, tenha cuidado, porque ensinaremos você a identificar sua dias férteis para conseguir a gravidez.
Há mulheres que têm pouco conhecimento do seu ciclo menstrual, fato essencial para identificar quando é mais provável que você engravide. Mesmo assim, fazer sexo durante o período de fertilidade máxima não implica uma gravidez segura, por isso é importante não ficar obcecado.
O ciclo menstrual
O ciclo menstrual varia de uma mulher para outra, e mesmo na mesma mulher pode variar de mês para mês. Um ciclo menstrual regular tem um duração média de 28 dias contados a partir do primeiro dia da menstruação, mas é considerado normal durar entre 21 e 35 dias.
Tem duas fases muito diferentes: a fase folicular e a fase lútea. A primeira parte do ciclo ocorre entre o dia 1 e a metade do dia 14, em que ocorre aproximadamente a ovulação. Durante esta primeira parte, entre o dia 1 e o 6 aproximadamente (embora possa durar entre 3 e 7 dias) ocorre a menstruação.
Desde o primeiro dia do período até o meio do ciclo, há um aumento no estrogênio. Um novo ovo começa a amadurecer e dias depois é expelido pelo ovário. Durante os dias em que o óvulo desce através das trompas de falópio até ocorrer o útero ovulação.
O 6-7 dias centrais do ciclo são seus dias férteis (no dia 14, mais os 3 dias anteriores e os próximos 3 dias). Se você faz sexo durante esses dias e um espermatozóide fertiliza o óvulo e ele adere às paredes do útero, ele inicia uma gravidez.
A segunda metade do ciclo, a fase lútea, ocorre entre os dias 15 e 28. Durante os primeiros dois ou três dias, você ainda pode ovular, ou seja, pode engravidar. Durante esta fase, há um aumento na progesterona, que pode causar nervosismo ou irritabilidade até a chegada do próximo período, a menos que você tenha engravidado.
Lembre-se de que o esperma pode durar vivo no corpo de uma mulher por 48 a 72 horas. Portanto, se você faz sexo dois ou três dias antes da ovulação, a redução do óvulo pode ser fertilizada por um espermatozóide que foi deixado vivo.
Ciclos menstruais irregulares
Nem todas as mulheres têm o período a cada 28 dias. Existem aqueles que têm ciclos mais longos, nos quais a ovulação ocorre após o dia 14 e outros com ciclos mais curtos, nos quais a ovulação é avançada.
Como dissemos antes, também existem mulheres que experimentam ciclos diferentes a cada mês, ou seja, nem todos os seus ciclos são regulares, por exemplo, aqueles com síndrome do ovário policístico (SOP), um desequilíbrio hormonal muito comum e geralmente leve, que afeta 8 de Cada 100 mulheres
Manter o controle de seus ciclos menstruais é uma ferramenta que o ajudará, se você tem ciclos regulares ou irregulares, a identificar seus períodos de fertilidade máxima, combinados com a observação dos sinais de ovulação que discutimos abaixo.
Sinais de ovulação
Como reconhecer os dias em que a ovulação ocorre? Durante a ovulação, a mulher experimenta alterações hormonais que produzem alterações em seu corpo. Normalmente, não prestamos atenção a essas alterações, mas é uma boa maneira de reconhecer seus período de fertilidade máxima para conseguir a gravidez, especialmente para aquelas mulheres com ciclos irregulares.
Corrimento vaginal
Ao longo do ciclo menstrual, há mudanças significativas no corrimento vaginal, portanto, observar o muco cervical pode nos ajudar a identificar quando você está ovulando.
Durante a ovulação, o muco cervical aumenta e sua consistência se torna cada vez mais pegajosa e elástica, semelhante à clara de ovo, para ajudar o esperma a alcançar o óvulo. Você pode inserir o dedo na vagina ou coletar uma pequena amostra com papel higiênico para verificar sua aparência. Quando a ovulação termina, o muco perde elasticidade e fica mais pegajoso e seco.
Temperatura basal
Temperatura basal é a temperatura do corpo quando acordamos sem sair da cama. Está relacionado ao ciclo menstrual da mulher, portanto, certas mudanças de temperatura indicam que a ovulação ocorrerá. O método sinérgico de fertilidade é baseado nessas mudanças de temperatura nas mulheres.
A temperatura basal permanece baixa até a ovulação, mas quando ocorre, devido ao efeito da progesterona, a temperatura basal aumenta entre dois e cinco décimos. Esse aumento é mantido até o final do ciclo, quando o próximo período menstrual começa.
É muito importante que você seja preciso ao medir a temperatura basal. Você deve fazê-lo quando acordar e sem sair da cama. Siga aqui todas as instruções sobre como medir a temperatura basal para conhecer os dias férteis; você também deve aprender a interpretar a tabela de temperatura basal para garantir que está fazendo as coisas corretamente.
Para controlar sua temperatura basal, você pode usar esta tabela de temperatura basal para imprimir ou também pode ajudar alguns aplicativos a controlar a ovulação e conhecer os dias férteis.
Esperamos que, com essas dicas, você possa aprender a identificar quais são seus dias férteis para alcançar a gravidez muito desejada.
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