Seis anos atrás, comentamos sobre bebês e mais um relatório da OCU no qual eles explicam que os leites de crescimento não eram necessários para as crianças. Três anos depois, o Ministério da Alimentação alemão também queria estudá-los, escrevendo um relatório que chegou a dizer o mesmo.
O tempo passou, as marcas modificaram suas fórmulas e suas embalagens, ainda são chamadas de leite em crescimento, com desenhos de crianças ou animais de estimação próximos a metros, como se, tomando-o, os centímetros das crianças aumentassem, ou o leite tipo 3, como se foi a continuação forçada de leites de continuação e a OCU os analisou novamente Para chegar à mesma conclusão: ainda não é necessário.
O leite é um alimento muito completo e importante quando as crianças são jovens. Sem ir além, é o alimento recomendado durante os primeiros dois anos de vida de um bebê, e, neste caso, refiro-me ao leite materno, sendo um ano em que ele se torna um alimento mais que a dieta e não o principal. A partir desse momento, a partir do ano, É recomendável que você continue bebendo leitematerna, se possível, e outro leite, se não for possível.
Outro leite pode ser o de continuação, o de crescimento ou o leite de vaca. A quantidade recomendada para crianças é a mesma que a recomendada para qualquer pessoa: duas porções de laticínios, o que equivale a dois copos de leite ou quatro iogurtes. Ou seja, se uma criança bebe um copo de leite de manhã, ao meio-dia come um iogurte e depois à noite bebe um pouco de queijo e meio copo de leite, já tomou o que é recomendado. Como você pode ver, muitas crianças tomam mais do que isso e, como resultado, correm o risco de não comer outros alimentos iguais ou mais importantes.
O que os leites de crescimento fornecem
Considerando que aos 12 meses os bebês já podem beber o leite que preferem, porque é indistinto, A OCU revisou os rótulos de 15 das principais marcas de cultivo de leite e com base neles, ele comenta suas conclusões. No nível de energia, fornece o mesmo que os leites de início e continuação e semelhante ao que o leite de vaca fornece.
O leite de vaca não tem açúcar além da lactose, que está naturalmente presente nele. Em 9 das 15 marcas pesquisadas, eles observaram que, além da lactose, adicionaram sacarose, xaropes de glicose, frutose ou mel. Além disso, mais da metade carrega aroma de baunilha. Sendo tudo isso excessivo e não recomendado.
O conteúdo de proteína é menor que o do leite de vaca, algo correto, pois as crianças também não precisam de muita proteína, mas isso pode ser remediado para quem bebe leite de vaca inteiro, tomando o recomendado e não mais (ou seja, , não faça o que muitas crianças bebem até um litro de leite por dia).
No nível de gordura, eles têm uma quantidade semelhante ao leite de vaca, mas com um perfil lipídico diferente. Eles contêm menos gordura saturada e ácidos graxos mais essenciais, sendo mais semelhantes nesse aspecto ao leite materno do que no leite de vaca. O problema é que eles não contribuem com nada de novo porque são gorduras que já são encontradas no azeite, nos cereais, ovos ou peixe, entre outros alimentos.
Muitos têm menos cálcio que o leite de vaca, alguns chegam à metade, embora possuam mais vitaminas que o leite de vaca, pois são enriquecidos com todos os imagináveis. Agora, o cálcio não precisa ser um problema, porque as crianças precisam de cálcio, mas você também não precisa enlouquecer, mas sim, pode ser um excesso de vitaminas. Dado que a partir do ano em que uma criança já come muitas coisas e é muito variada, normalmente é desnecessário adicionar vitaminas ao leite que já está recebendo de outros alimentos e, em alguns casos, como eu digo, pode ser negativo.
Quanto custam os leites de crescimento
Até agora, como você pode ver, não há muitas razões para optar pelo cultivo de leite, porque é outro alimento na dieta da criança. Se ainda custar o mesmo que o leite de vaca, uma família pode considerar comprá-lo, mas vale mais do que o dobro e esse custo extra não se reflete em melhor saúde ou crescimento infantil. O preço médio do leite integral é de € 0,70 / litro, o do leite em crescimento é de € 2,2 / litro, sendo mais barato que os já preparados, que custam cerca de € 1,60 / litro.
Uma dieta equilibrada com alimentos saudáveis
Então, se o que alguns pais querem é que seu filho seja saudável e não tenha o que fazer, é oferecer-lhe uma dieta equilibrada com base em alimentos saudáveis: leite, legumes, grãos integrais, nozes, carne, peixe, ovos, frutas e água potável. Tudo isso nas proporções certas significa que uma criança não falta nada e, portanto, não precisa de alimentos fortificados que custem mais do que o dobro do dinheiro.
Somente o uso desse leite seria considerado se uma criança tivesse muitos problemas com comida, se você realmente comeu um pouco variado ou não tolera alguns alimentos e estava interessado em que o leite que você bebe pudesse lhe dar um pouco do que lhe falta por não comer outras coisas. Se não for esse o caso, resta a recomendação final da OCU: "A menos que o médico decida de outra forma, opte pelo leite de vaca normal, de boa qualidade e mais barato."
