O momento em que temos que deixar o hospital com nosso bebê recém-nascido pode ser muito esperado, mas também existem certos medos que nos fazem perguntar a nós mesmos. como isso voltará para casa com o bebê e como lidar sem desmaiar.
Especialmente no caso das mães de primeira viagem, o medo do desconhecido pode ocorrer, o medo de saber como lidar com o novo membro da família, o medo de se recuperar do parto e cuidar do bebê. É comum pensar que não teremos forças para fazê-lo, que não saberemos como agir. Aqui deixamos várias chaves para sobreviver depois de voltar para casa com o bebê.
Passamos da segurança oferecida pelo hospital, dos cuidados e do bebê compartilhado, para um ambiente diferente no qual podemos nos sentir inseguros durante os primeiros dias.
E é que Nem sempre é fácil ir para casa com o bebê, com uma mãe enfraquecida e, talvez, um humor volátil, uma mãe às vezes confusa e com sentimentos confusos que misturam felicidade e fadiga, euforia e decadência ... Queremos prevenir a depressão pós-parto, atenuar os "baby blues". Como conseguir isso?
Decálogo de dicas para sobreviver em casa com o bebê
Não exija demais, aceite seus limites. Não somos super-heroínas e nosso corpo provavelmente está enfraquecido. A mudança hormonal radical, as dores de possíveis episiotomias ou cesarianas, a falta de sono ... são apenas alguns impedimentos temporários que não nos permitem ser fisicamente (ou emocionalmente) 100%. Vamos enfrentá-lo com calma, serenidade e descanso.
Peça ajuda, o que você precisar. Talvez você não queira que eles invadam sua casa, informe-os. Mas a família pode ser uma grande ajuda nos primeiros dias com o bebê em casa, preparando a comida, ajudando a limpar o que é necessário ... Outra questão é a ajuda do bebê: quando você acha que precisa, pode pedir, mas se considerar quem está realizando tarefas que não pertencem a eles, é necessário comunicá-lo.
O pai é fundamental na seção anterior (e muitos outros pontos), porque ele deve estar sempre atento ao que a mãe precisa, cuidando do que ele pode fazer para que ela descanse e se recupere, perguntando e ouvindo, falando sobre O que for preciso, sem demandas.
Rejeite as demandas do seu ambiente. É comum que a família e os amigos se intrometam na maneira como cuidamos do bebê. Quando você pensa que eles estão pedindo demais ou que eles falam sem pedir opinião, informe-os, porque eles precisam entender que você está em um momento muito especial e pode ser difícil.
Por outro lado, a intimidade pós-parto é uma necessidade normal: aproveite-a com seu bebê sempre que quiser, são momentos únicos para você e é normal que uma família não seja "invadida".
Visitas, apenas. Às vezes, as visitas pós-parto são indesejadas, portanto, informe seus amigos se queremos que eles adiem. Eles precisam entender que não estamos ansiosos por esse momento, se for o caso. mas você pode querer conhecer o bebê e, em seguida, as visitas pós-parto podem ser de grande ajuda.
Problemas com a amamentação podem agravar o processo de adaptação: seja paciente e procure ajuda quando necessário. Certamente, na sua cidade ou nas proximidades, existe um grupo de apoio à amamentação para compartilhar experiências e responder suas perguntas.
Fuja do isolamento, converse com seu parceiro, com outras mulheres na mesma situação. Esses são problemas comuns e saber que não vamos passar por isso sozinho nos ajudará a lidar com um melhor pós-parto em casa. Não se tranque em casa, vá passear com o bebê e, na medida do possível, faça as atividades que mais gosta.
Aproveite o bebê, que precisa de você. É normal que a princípio o sintamos um estranho, mas pouco a pouco ele é naturalmente uma parte de nós, e o sentimento materno vem mais cedo ou mais tarde. O contato físico para a criança é essencial, especialmente nestes primeiros dias de vida.
Reserve algum tempo para voltar ao "normal" e, embora sua vida não seja a mesma, será melhor. Temos que ter paciência com o bebê, com a falta de sono, com o distúrbio em casa, com as consequências do nascimento, com as conversas exclusivas para o bebê ... Não será uma questão de uma semana ou duas, mas aos poucos vamos nos adaptando Para a nova situação.
Em definitivo, estes primeiros dias em casa com o bebê podem não ser idealizados, não estaremos na melhor forma e a casa estará de cabeça para baixo, como nossos hormônios. Mas são dias inesquecíveis e inesquecíveis e temos que aproveitá-los o máximo possível, cuidando de nosso bebê e deixando que eles nos ajudem sempre que quisermos.
Fotos | Foto e Footloosiety de Thomas Beck no Flickr em bebês e mais | Os primeiros dias da família após o parto, Ser pai: os primeiros dias e visitas, O que fazer antes do bebê ficar triste
