ENTENDENDO O PADRãO DE SONO DO BEBê E COMO ELE EVOLUI NO PRIMEIRO ANO

O sonho dos seres humanos é objeto de grandes pesquisas. O que acontece desde que fechamos os olhos à noite até os abrirmos na manhã seguinte é um enigma que estamos descobrindo lentamente.

Sem dúvida, uma das maiores preocupações daqueles que são pais é sono do bebê durante o primeiro ano de vida, em que estima-se que os pais percam cerca de 700 horas de sono. Normal para se preocupar.

Quando dormimos, todos passamos por diferentes fases do sono, mas As fases do sono de um bebê não são iguais às de um adulto. É muito interessante que os pais saibam como o sono funciona nos bebês para entender melhor seu padrão de sono, por que a noite acorda e por que o treinamento para dormir é mal orientado.

As fases do sono no bebê

Um adulto passa por cinco fases do sono, quatro subfases do sono não REM (movimento ocular não rápido) divididas em sono leve e sono profundo, e uma fase REM (movimento ocular rápido), um tipo de sono muito leve.

Por outro lado, o padrão de sono do bebê é muito diferente do de um adulto. Um bebê recém-nascido tem apenas duas das cinco fases. Elas são: sono profundo e fase REM.

O porquê é muito simples. Um recém-nascido precisa acordar várias vezes para se alimentar. Se eu tivesse cinco fases, precisaria de muito mais tempo para dormir e não conseguiria me alimentar quantas vezes for necessário.

Eles passam mais tempo no sono REM, menos profundos e mais receptivos às mudanças ambientais. Em seguida, entra em uma fase de sono profundo (não REM), da qual eles podem acordar facilmente. E assim a noite toda alterna as duas fases.

O padrão de sono do bebê é muito diferente do de um adulto. Um bebê recém-nascido tem apenas duas das cinco fases

Em bebês e mais Como ajudar seu bebê a dormir à noite

Talvez haja a chave para muitos mal-entendidos. É absolutamente natural e normal que um bebê acorde à noite. Ele faz isso para que "alguém", geralmente sua mãe, satisfaça sua necessidade de comer. É por isso que os bebês acordam chorando. É sua maneira de chamar a mãe para alimentá-lo ou simplesmente para protegê-lo em seus braços, o que, como comer, é uma necessidade básica do recém-nascido.

Eu acho que entender isso é básico para entender por que não é saudável tentar modificar o padrão de sono das crianças. Porque vai contra sua própria natureza. Também se entende por que aqueles que defendem o colecho (dormindo com o bebê) argumentam que é mais natural do que qualquer outra maneira de fazer o bebê dormir.

Porque assim que ele acorda com fome, a mãe está perto de mamar (há momentos em que o bebê é ruim e nem ele nem a mãe descobrem) e porque ele também acorda menos à noite, porque quando está perto, não sente a necessidade de chorar Para procurar seu calor Você deve ter notado que, às vezes, o bebê acorda chorando, mama cinco segundos e adormece. Ele não estava procurando por comida, mas em contato com sua mãe.

O padrão do sono infantil no primeiro ano do bebê

O sonho aparece no pré-natal. A partir do sexto mês de gravidez, o bebê já experimenta uma fase do movimento REM (Rapid Eye Movement) ativo dentro do útero, onde dorme a maior parte do tempo.

Quando nascem, dormem a maior parte do dia, entre 18 horas e 20 horas, sem diferenciar o dia da noite. Os períodos de sono estão diminuindo à medida que os primeiros meses passam e o bebê precisa saber mais sobre os estímulos provenientes de seu ambiente.

Após três meses, entre o quarto e o oitavo mês, ocorre um período muito especial. O bebê adquire o restante das fases do sono. Mas, como tudo, leva tempo para aprender a "usá-los". Um período de adaptação começa em que a criança pratica como dormir, por assim dizer.

Em Bebês e mais, por que o bebê acorda à noite mais do que antes?

Você já reconhece a diferença entre dia e noite. Durma mais horas à noite e durante o dia certamente tire uma ou duas sonecas, a mais sonolenta, talvez três. Haverá noites em que você acordará muitas vezes, às vezes menos, e talvez alguns, por cerca de meio ano, menos, durmam um pouco.

Mas nesta fase o sono do bebê se torna muito instável, com despertares muito frequentes, ainda mais do que quando eu era um bebê recém-nascido. E isso acontece porque as fases do sono estão mudando.

Por todo o ano, a criança começa a ter micro acordaisto é, pequenos períodos de despertar que são uma resposta inata do ser humano para estar constantemente alerta. Se adicionarmos os medos noturnos, pesadelos e outros marcos noturnos que ocorrem na infância aos micro-despertares, eles terão cerca de três ou quatro anos em que o constante despertar noturno é absolutamente normal.

Como pais, temos que acompanhá-los e confortá-los em suas noites interrompidas.