Um estudo da Universidade de Leeds (Reino Unido) sugere que as crianças aprendem a se alimentar naturalmente naturalmente quando se alimentam em família.
Os resultados da pesquisa foram publicados no Journal of Epidemiology and Community Health, e eles nos dizem que quando as crianças comem com seus pais, irmãos (e, quando apropriado, outros parentes) aumenta o consumo diário de frutas e legumes em crianças. E isso acontece embora esses motivos para a reunião ocorram apenas uma ou duas vezes por semana. Então, veja você, à lista de benefícios associados à alimentação em família (como reduzir o risco de adoecer por distúrbios alimentares ou obesidade), acrescenta a certeza de que dessa maneira as crianças comem mais frutas e vegetais, aproximando-se do objetivo de 'Cinco porções por dia'.
A investigação foi realizada com 2383 crianças, com média de 8,38 anos, e pertencia a 52 escolas primárias em Londres. Finalmente Descobriu-se que aqueles que sempre comem em família consomem 1,5 porções a mais de frutas e legumes do que aqueles que não tiveram oportunidade de compartilhar refeições com suas famílias. Também foram encontradas diferenças quando se trata de crianças que só comem com a família duas vezes por semana.
Em geral, os pesquisadores perceberam que 63% das crianças não consomem a quantidade recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de cinco peças diárias
Como os hábitos alimentares são adquiridos durante a infância, presença ativa dos pais e de outros membros da família (lembre-se de que os avós geralmente atuam como transmissores da dieta balanceada). É muito importante que as crianças recebam educação nutricional que as leve a comer de maneira saudável durante toda a vida.
A pesquisadora Meaghan Christian, uma das autoras do estudo, incentiva as famílias a esforce-se para compartilhar pelo menos uma refeição semanal com seus filhos. E, em geral, muitos nutricionistas estão pensando em direcionar esforços para treinar os pais em uma dieta equilibrada, oferecendo soluções para que eles possam oferecer alimentos saudáveis aos filhos, não apenas no almoço ou jantar, mas também para Hora do café da manhã ou lanche.
Vamos também levar em consideração que a hora da refeição se torna uma ocasião ideal Falar sobre o que aconteceu conosco durante o dia, comentar sobre preocupações e trocar expressões de afeto, isso sempre conforta e faz com que crianças importantes se sintam.
