Um bom descanso é essencial para o desenvolvimento saudável de bebês, crianças e adolescentes, por isso é muito importante respeitar os horários de sono recomendados de acordo com a idade, porque, como dissemos anteriormente, dormir pouco na infância pode afetar o desenvolvimento cognitivo .
Agora, um novo estudo descobriu que as repercussões de um mau descanso podem afetar a saúde mesmo muitos anos depois, pois descobriram que ter horas de descanso irregulares na infância pode afetar negativamente a saúde física na adolescência.
Publicado no jornal SLEEP da Universidade de Oxford, os resultados deste estudo sugerem que Os hábitos de sono durante a infância podem prever os padrões de sono dos adolescentes e o Índice de Massa Corporal (IMC).
Os pesquisadores separaram as crianças em grupos, de acordo com suas rotinas de dormir e dormir, e fizeram associações longitudinais para cada grupo com seu índice de massa corporal. Um terço das crianças participantes, cujas idades variaram de cinco a nove anos, aderiram às horas de descanso apropriadas para suas idades..
Verificou-se que aqueles que não tinham uma rotina de sono aos nove anos, dormiam menos tempo e tinham um IMC maior aos 15 anos de idade, em comparação com aqueles que respeitavam os horários diários de descanso recomendados.
Além de descobrir essa relação entre descanso na infância e saúde na adolescência, verificou-se que As crianças que estabeleceram rotinas e horários de sono durante a infância continuaram com esse bom hábito na adolescência., obtendo assim o descanso necessário também durante esse estágio.
Em bebês e mais crianças que dormem algumas horas podem ter um risco maior de diabetes tipo 2 Este estudo apóia e lembra a importância de respeitar as recomendações de manter horários de sono constantes ou regulares e que são apropriadas para todas as idades para garantir um desenvolvimento saudável.
