Foi lançado um novo e surpreendente estudo sobre exemplos de hábitos alimentares de crianças pequenas, uma questão realmente preocupante, considerando as altas taxas de obesidade infantil nos países desenvolvidos.
De acordo com pesquisa realizada nos Estados Unidos Os hábitos alimentares das crianças são cada vez mais influenciados pela televisão e pelos hábitos de seus pares do que pelo exemplo dado pelos pais.
Isso nos faz pensar que os pais pequenos podem fazer diante da influência negativa da TV e de seus amigos, mas acho que não. Eles também provaram que aquelas crianças cujos pais tinham uma dieta saudável eram três vezes mais propensas a comê-la do que aquelas cujos pais comiam alimentos não saudáveis. Então, algo que influenciamos
É claro que a televisão tem muita culpa na promoção de hábitos de vida não saudáveis para as crianças, mas ainda acredito que o exemplo dos pais é essencial para promover um estilo de vida saudável para as crianças.
Os pais devem estar presentes para monitorar o que veem na TV, bem como controlar o que comem e incentivar o exercício. O problema é que existem muitos pais que praticamente não compartilham com os filhos nenhuma refeição do dia e isso também é importante quando se dá o exemplo.
Além de selecionar os alimentos mais adequados e cozinhá-los de maneira saudável, compartilhar a mesa da família pelo menos uma vez por dia (sim, com a TV desligada) favorece bons hábitos. Algumas pesquisas sugerem que crianças que comem com os pais consomem alimentos mais saudáveis.
Pregar pelo exemplo continua sendo essencial ao educar nossos filhos, tanto no campo da alimentação quanto em outros. Idealmente, se todos os pais incutissem bons hábitos alimentares em seus filhos, refletir-se em seus pares não seria uma má influência para os filhos, mas contribuiria para melhorá-los.
