A maioria de nós enfrenta férias de verão com grande entusiasmo e entusiasmo. Não apenas porque queremos nos desconectar do turbilhão do dia a dia e das rotinas, mas porque desejamos passar o tempo com a família.
Mas pode acontecer que aqueles dias em família que tanto ansiamos e imaginamos sem estresse e sem rir, acabem se tornando um tempo de opressão, falta de entendimento e discussões. E é que as coisas nem sempre correm como queremos, e em muitas ocasiões as férias de verão são algo que idealizamos, provavelmente influenciado pelo que vemos nas redes sociais.
Conversamos com Ana Asensio, médica em Neurociência, psicóloga infantil e autora de Lives in Positive. Desde seu treinamento e experiência, ele nos ofereceu uma série de dicas para viver férias em família totalmentee saber aproveitar ao máximo o que ela considera uma "aventura da vida".
A importância do descanso
As férias são para que todos os membros da família possam descansar o máximo possível. E, às vezes, dependendo do momento em que estamos vivendo, pode ser necessário procurar ajuda externa em acampamentos, cuidadores, avós ... porque carregar a bateria é essencial.
Em Bebês e mais, sete dicas que ajudarão você a organizar e ter mais tempo sozinho para vocêSaiba como se adaptar para viver juntos
Nas férias, passamos muito mais tempo com nossa família; tempo livre, sem rotinas ou horários. Isso implica em uma convivência muito mais próxima e intensa, sendo necessária uma mudança de mentalidade para se adaptar a novos espaços e atividades.
Como em qualquer outro momento de nossa rotina diária, as férias também podem levar ao estresse. A aplicação de uma dose de paciência, compreensão e humor nos ajudará a lidar.Ana Asensio também nos lembra da importância de estar ciente do momento pessoal que estamos vivendoBem, não é o mesmo que passar férias com um bebê do que com crianças mais velhas ou adolescentes. A este respeito, estas são as suas recomendações:
- Os pais sabem que criar um bebê ou criança pequena pode ser muito exigente no nível físico, e a falta de sono, choro, rotina ou demanda continuará, independentemente das férias.
E é que Os bebês não entendem se os pais estão de férias e querem descansar, por isso é importante aproveitar esse momento como uma oportunidade de se conectar com nosso bebê, sua ternura, amor, vulnerabilidade, pureza ...
- Como as crianças crescem, a demanda física é menor e isso possibilita mais espaços de descanso. No entanto, um novo desafio aparece e é a demanda psicológica, já que eles se entediam mais, querem negociar tudo, brigas entre irmãos surgem ...
Mais uma vez, torna-se essencial saber gerenciar esses momentos com inteligência emocional e, se nos conectarmos com nossos filhos, suas risadas, preocupações e sua maneira de ver o mundo, certamente teremos umas férias inesquecíveis.
O que as mães realmente querem nas férias- E sim saímos de férias com nossos filhos adolescentes Devemos saber que as situações em que convivemos diariamente também continuarão. Mas o especialista nos aconselha a aproveitar esses momentos de desconexão para nos aproximarmos de nossos filhos, de suas realidades, preocupações e emoções, levando também em conta a importância de respeitar seu espaço.
Reconecte-se com aqueles que mais amamos
E de acordo com o que acabamos de dizer, é essencial aproveite as férias de verão para (re) conectar-se com nossos filhos e nosso parceiro, porque o turbilhão do dia está "queimando" essa conexão e as férias nos oferecem a oportunidade perfeita para recuperá-la.
Reconectar-se com nossos filhos nos fará descobrir a maravilha que existe por dentro e vê-los além dos comportamentos que realizam, e que, às vezes, em nossas rotinas diárias, ambos nos estressam.
Mas as férias também podem ser uma oportunidade de (re) reunir-se com nosso parceiro e aproveitar o tempo juntos para conversar sobre questões que nada têm a ver com o gerenciamento doméstico ou com a logística do dia-a-dia.
Mini-férias sem os seus filhos: por que você deve tomá-los se puderMantenha sua mente aberta
Não devemos idealizar férias, como em qualquer outro momento da vida que possam alterar os planos planejados.Isso acontece principalmente quando há crianças pequenas (birras quando menos esperamos, tonturas no carro, doenças banais ...), embora, à medida que crescem, também surjam outros desafios que podem dificultar a coexistência, como discussões ou falta de apetite ao participar de um evento. Planos familiares
Dados esses tipos de situações, o especialista aconselha duas coisas:
Apoie-se no casal e junte-se para evitar momentos de estresse e tensão terminando em discussões.
Mantenha uma atitude positiva e amorosa, e congratule-se com o momento em que estamos vivendo com a maior maturidade possível. Como certamente é uma situação pontual que não acontece novamente, a relativização de tempo e eventos pode ser de grande ajuda.
Em definitivo, Férias e espaços familiares nos permitem viver intensamente todos esses momentos com maior presença e disponibilidade, enquanto aproveitamos a oportunidade para nos reconectarmos com a essência daqueles que mais amamos.
Fotos | iStock
Agradecimentos Ana Asensio, autora de Lives in Positive.
